Блог о спорте, активном отдыхе и развлечениях

Утренняя зарядка - польза или вред
Опубликовано в Здоровье / Спорт
/
23 Май 2017

Утренняя зарядка — польза или вред?

Врачи о зарядке О пользе утренней зарядки знает, пожалуй, каждый неравнодушный к своему здоровью. Вот только недавние исследования учёных привели к иному мнению. Оказывается, что физические нагрузки сразу после сна наносят здоровью вред. Дело в том, что во время сна…

Последние посты

Фрисби
29 Май 2017

Фрисби — веселая активная игра для всей семьи!

Как появился Фрисби? Около ста лет назад игра в «летающие тарелки» была настолько популярна у американцев. Сейчас даже сложно представить, что эти тарелки были ни чем иным как жестянками. Со временем диск заменялся разными предметами, но техника оставалась той же….

Антицеллюлитные шорты для похудения
26 Май 2017

Антицеллюлитные шорты для похудения. Худеем быстро!

В последнее время проблема лишнего веса все больше стала беспокоить как мужчин, так и женщин. И дело тут, конечно, не только в эстетической стороне вопроса, но и в психологической. Очень важно, когда вы смотрите на себя в зеркало и отражение…


Музыка во время тренировки
22 Май 2017

Музыка во время тренировки. Полезно?

Если вы человек, который не может вообразить себя без музыки, поверьте вы не одиноки, множество людей во всем мире похожи на вас, читайте дальше и узнаете, какие преимущества дает любимая музыка во время тренировки. Музыка во время тренировки придает сил….

Накачать мыщцы быстро и правильно
19 Май 2017

Накачать мышцы быстро и правильно.

Сегодня мы поговорим о том, как накачать мышцы быстро и правильно, всех тонкостях организации процесса тренировок, питания и отдыха, и всё от чего зависит успех накачивания мышц. Успех накачки мышц зависит от трех факторов: Правильное питание. Правильные нагрузки. Восстановление. Правильное…


Качаем пресс дома
17 Май 2017

Как накачать пресс дома. Простые упражнения

Нередко бывает так что ходить в спортзал не представляется возможным, на это нету времени а вот желание иметь подтянутый, красивый и идеальный пресс есть. Как быть в данном случае? Нужно выполнять специальные упражнения для пресса по утрам. Итак, как накачать…

Смартфон в руке
16 Май 2017

Как сохранить здоровье, пользуясь компьютером и гаджетами?

Всевозможные гаджеты плотно вошли в нашу жизнь. Каждый человек пользуется тем или иным гаджетом, но к сожалению, они в той или иной степени вредят здоровью. Как сохранить здоровье, пользуясь компьютером и гаджетами? 1. Боли в руках Знаете ли вы, что…


Спорт и здоровье. Финиш
13 Май 2017

Спорт и здоровье. Спорт в жизни человека.

В настоящее время накоплено огромное множество научных работ и просто познавательных статей на тему «Спорт и здоровье», однако до сих пор актуально обсуждение данной тематики, поскольку накапливается опыт и открываются новые знания в области медицины, биологии и окружающего мира. На…

Выбор кардиотренажера
12 Май 2017

Выбор кардиотренажера

Выбор кардиотренажера это не сложное мероприятие, так как каждый из этих тренажеров предназначен для определенной группы людей. В этой статье мы разберемся для кого они предназначены и Вы с легкостью сможете осуществить выбор кардиотренажера именно для себя. Эллиптический тренажер Тренироваться…


5 правил похудения
11 Май 2017

5 правил эффективного похудения.

Многие из нас наверняка задают себе вопрос: а как же так похудеть, чтобы не навредить самому себе? Что б такое съесть, чтоб похудеть? На самом деле, все крайне просто. Для начала необходимо пересмотреть продукты, которыми вы злоупотребляете. Печенье? Забудьте! Ну,…

Как есть меньше сладкого
10 Май 2017

Как есть меньше сладкого?

По статистике сладкая зависимость встречается у каждого второго человека. Поэтому маловероятно, что большинство людей равнодушно относятся к сладким кондитерским изделиям. Зависимость от сахара это уже не поэзия, а целая химия, ведь после поглощения очередной конфетки происходит скачок глюкозы в крови…


Страниц:123456»